开学季 | @2019级萌新，军训必备小tips来啦！

转眼间

沈理工已经陪伴新生们一周啦

经过轻松愉快的暑假

和在沈理工一周的欢乐时光

萌新们“期盼已久”的军训就要来啦

还没有准备好？别慌！

沈理工军训小tips上线啦~

帮助你顺利度过军训！

必备物品

NO1. 防晒霜

防晒霜肯定是必不可少的啦！军训的时候大部分时间都在户外，所以spf指数达到50+的防晒霜是肯定够用的啦！而且用量一定要足，不要舍不得哦~夏天的天气闷热，容易出汗，所以大家要根据自己的肤质进行防晒霜的选择，尽量选择质地清爽不油腻的防晒霜，避免造成皮肤的负担。当然也可以再购入一瓶防晒喷雾作为补充，喷雾补喷的时候更加方便呢！

NO2. 衣物清凉喷雾

衣物清凉喷雾可以喷在衣服上，出汗的时候，汗的水分可以溶解产品中的冷感成分，传达到肌肤，让皮肤感觉很凉快，能保持1到2小时。

NO3. 补水喷雾

晒后的皮肤水分蒸发很快，所以这时候的补水是很重要的！白天可以用保湿补水给脸部补充水分，让肌肤自然降温。

NO4. 芦荟胶

芦荟胶和补水喷雾一样，都是帮助皮肤自然降温，是晒后修复的不二之选！结束一天的军训之后，先洗去一身的汗水和疲惫，然后在脸上敷上一层芦荟胶，好好地放松一下吧！

NO5. 面膜

当然，补水最重要的还是要记得敷面膜！在暴晒之后不要急着去美白，一定要先做好补水工作，再考虑擦一些美白产品。你准备好了你的补水面膜了吗？

NO6. 运动鞋垫

怎么样才能让逃脱不了的军姿站得更舒服一点呢？怎么样才能不让自己的脚站成扁平足呢？教官是真的帅！站军姿是真的累！那就让运动鞋垫来解决这个烦恼吧！记得研究好鞋垫的大小哦~

NO7. 驱蚊水

军训时大多数时间都在室外，免不了被蚊子宠幸。那么，驱蚊水必须要拥有！

NO8. 大容量水杯

买一个大容量的水杯，夏天身体里的水分蒸发很快呢，需要我们及时补充。比起补水喷雾，喝水是更加有效的补水方法呢！也可以泡一些柠檬来帮助美白哦。

NO9. 小风扇

军训时天气炎热，训练场上同学们可以准备一个小风扇。晚上熄灯后会切断电源可就不能充电了，所以记得白天要抓紧时间充电哦~

NO10. 风油精

风油精也是个好东西，军训期间，同学们很可能会被蚊虫叮咬，因此在身上带上小小的一瓶可以清凉、止痛、驱风、止痒的神器，何乐而不为呢？

天气预报

那些年我们错过的大雨

军训也没有还给我们

（天气预报！仅供参考！）

注意事项

✦带点现金

由于军训期间不能携带手机，且难以预料是否会发生某些特殊情况，需要购买一些物品，所以还是要记得带一点现金，以备不时之需。

✦做好心理准备

军训是大学时期的第一次历练，它会带给你意想不到的收获。

军训的目的，是磨炼你的意志。通过军训，你会见识到不一样的自己，也会遇到不一样的同龄人，获得从未体验过的生活，而且，通过军训你还会与接下来四年都要一起度过的同学、好友加深感情呢。

✦注意饮食

军训是一场对体力与毅力的考验，所以这段时间大家要注意身体，多吃一些肉类、蛋类食品，还要注意补充维生素；多吃蔬菜、水果补充糖和水分。补充水分以运动饮料，茶水，盐水最佳（最好不要喝冰的饮料）。

✦注意休息

要多注意休息，保证睡眠。军训时，如果感到身体不适，千万不要硬撑，要立即喊报告说明情况或者扯一下同学的衣服求助，到阴凉的地方休息一会儿，情况严重一些的要去医务室求医，确保身体无碍后再参加军训。

✦注意个人卫生

发下来的军训服要先洗一下，清洗后的衣服会柔软一些，穿在身上会比较舒服。军训期间一定要注意个人卫生，夏天容易出汗，衣服要勤洗勤换，保持干净。

收好这篇军训小tips，

再苦再累的军训也不用害怕！

官微菌期待，

未来几天里，

军训赛场上，你那英姿飒爽的身影！

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策划 | 新媒体工作室

文字 | 陈志杰 部分来源于网络

图片 | 部分来源于网络 新媒体图库

编辑 | 陈志杰 王世潇

责任编辑 | 徐鹤婷 唐佳琪

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